寿命が延びているものの、心身ともに健康である人ばかりではありません。中には、認知症となっている人もいます。認知症になると、自分が辛いと思うことばかりではなく周りの人達にも迷惑を掛けることになります。
そんなことにならないように、認知症予防をしたいですね。ここでは、その認知症予防が期待できることについてご紹介します。
- 人と会う
人と会うことはとても重要です。人と会うことにより、その人との会話が生まれるのです。話すということは、刺激を受けることになるのでとてもいいんですね。自宅に閉じこもっていると、話すこともないのでそれでは認知症が進行してしまいます。
できるだけ人とあって、話すようにしましょう。足が歩くて歩けないという人は、ディサービスなどを利用すると人と話すことができます。そんなところを利用しましょう。
- 手先を動かす
手先を動かすことは、とても頭を動かすことになりいいと言われていますね。折り紙をする、パソコンを操作するなどなんでもいいので動かすことをおすすめします。パソコンの場合は、それにより知らない人と知り合うことも出来るので、そんな交流を深めることも認知症予防としてとても効果を期待できます。