世の中には数えきれないくらいのダイエット方法がありますが、ハードな運動や極端な食事制限は身体へのストレスになります。速やかに体重を減らしたいからと、身体へのストレスが大きいダイエットをすると、リスクに

ダイエットを頑張っていたはずが、空腹感に耐えかねて食べ過ぎてしまうということがあります。意志が弱くて食事の管理ができない人におすすめの方法が、食べたもの日記をつけることです。ダイエットの記録を残す方法