寝不足になると悪くなる機嫌の治し方

私は寝不足になると機嫌が悪くなり旦那に八つ当たりしてしまいます。
原因は分かっていても気づかないうちに寝不足になっているので気づいたときには機嫌が悪いです。

そのため、朝からイライラしていつも通りの旦那の行動にも怒ってしまいます。
そうなった時の私は寝不足なのでとりあえず旦那に子供を任せて寝させてもらいます。
本当は朝も起きずに寝たいのですがそれはさすがに無理なのでタイミングを見てベッドに入ります。
すぐに寝てもいのですが、いつもはできないネットサーフィンなんかをしてみたりして、自分なりのおやすみモードを作ります。
それから寝て起きても機嫌が悪かったら甘いものを買いに行きます。
甘いものを食べると癒されるのと特別感があって日頃の疲れを吹き飛ばしてくれるような気分になるので最高です。
おしゃれしてケーキ屋さんなんかに行ってみたりして時別感を出すとなお良いです。
自分の機嫌は自分でとるのが1番上手くいくので自分がよろことをします。

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