私がお風呂で一番リラックス出来る方法

私のストレスの原因は人間関係です。
特に同居している父との相性が悪くイライラしがちです。
そこで、一人になれるお風呂に入ることが私の一番のストレス解消法です。
まずはお気に入りのシャンプーや石鹸を用意し、次に防水スピーカーをお風呂に設置します。

脱衣所に置いたスマートフォンからBluetoothを使って、防水スピーカーから音楽やラジオを流れるようにします。
アプリ「Spotify」で「お風呂」と検索して出てきたプレイリストの中から、その日の気分で選んだものを掛ける事が多いです。
気に入った香りのシャンプーやボディソープ等で、マッサージをするように優しく時間を掛けて全身を洗います。
そして保湿効果が高い入浴剤を入れた湯船に首まで浸かります。
浴槽の淵に頭をもたれて、目を閉じて音楽を聴いている時間は至福の時です。
誰にも邪魔されない私だけの時間です。
入浴でのストレス解消効果は、血の巡りも良くなって寝る時間までスッキリします。

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