家にこもりがちな私が心の健康のためにすること

私がストレスを感じるようになったのは、家族全員が在宅にいる時間が大幅に増えたことがきっかけです。
最初の頃は「こんなものかな?」と楽観的に考えており、あまり深刻には悩んでいませんでした。

けれどある時から、ストレスの症状が体に出始めたのです。
ひとりになれる時間が大幅に減ったことでイライラしやすくなったり、普段は決してしない暴食をするようになってしまいました。
そんな心が疲れ切っていたある日、私は家の中であまり声を出していないことに気が付き、「あること」をするためにまとまった時間を作ります。
ずばりどのようなことをしてストレス解消をしているかというと、カラオケ店にてひとりで歌うことです。
誰にも気を使うことなく気が済むまで何時間も歌い続けると、大半の悩みや日頃の疲れが瞬く間にふっ飛んでいきました。
それにより溜まりに溜まっていたストレスゲージがゼロになり、家族全員が在宅にいてもしばらくの間平穏に暮らすことができました。

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