ヨガと大好物のスイーツで幸せ気分

今年に入ってから、コロナの影響で外出を控えるようになり、ストレスを感じるようになりました。
そのストレスを解消するために、私は二つのことを意識して始めるようになりました。
まず一つ目は、自宅でのヨガです。

現在、毎朝三十分間のヨガを行っています。
昔習っていたヨガのポーズや、YouTubeを見ながら新しいヨガのポーズを取り入れています。
その結果、体の柔軟性がアップしただけでなく、精神面でも前向きな気持ちになることが出来ています。
毎朝の三十分のヨガのおかげで、清々しい気持ちで一日を迎えることができて、とても良いストレス解消になっています。
次に二つ目は、好きなスイーツを食べたいときに食べるということです。
今までは太りたくないという理由で我慢していたスイーツですが、外出できないこの状況で食べることが大きな楽しみなので、少し自分に甘くなっています。
スイーツを食べる度に幸せな気持ちになるので、良いストレス解消法になっています。

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