ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど重要な部分です。
しかし、現代人はふくらはぎを正しく使っていないことが多く、むくみが溜まり、夕方にはぱんぱんになっている女性も多いようです。
家にいながら足をケアする方法はたくさんあります。
ちょっとした時間やテレビのCMの間だけでもふくらはぎを手軽にケア出来る方法があるんですよ。
ふくらはぎのリンパをスムーズに流すようにすれば、スッキリした美脚を手に入れることが出来ます。
ふくらはぎを足首からつまむようにつまみ、ひざ下までプッシュしていきます。
力加減は好みがありますが、少し痛いくらいが適度でしょう。
ひざ裏には大きなリンパの節がありますから、足首からぷっしゅして、最後にはひざ裏を集中的にぎゅっと押します。
これを左右繰り返して行います。
痛いと感じる部分は丁寧に、念入りにプッシュして、コリコリしたコリをほぐすようにしましょう。
指の腹を使って3回程度繰り返すだけで、ふくらはぎがスッキリするのが分かります。
夕方にはブーツが入らないくらい足がぱんぱんになっている、という女性も、仕事の休憩時間などにこのふくらはぎマッサージを行えばふくらはぎのむくみを解消することが出来ます。
とても簡単な方法ですので、是非試してみて下さいね。