ダイエットのために毎日の通勤で2kmほどをウォーキングとランニングで通ってますが、3ヵ月経っても一向に痩せません。
走ってるんだからと思って食事制限はしてなくて、だけど食べすぎや飲みすぎもなく、これで1kgも痩せない事にダイエット継続の意味を考えるようになってしまいました。
色々調べてると、やはり食事制限はしないとダメってこと。
食べる量、カロリー、栄養とかですね。
炭水化物を抜くダイエットが流行ったりしてますが、私もやってみて分かったのは体力が落ちやすくなったんです。
スタミナでしょうか、仕事中に昼間に前より疲れやすくなったんです。
ご飯もパンも抜いて野菜だけの食事を1週間続けただけでこうなったので、とても3ヵ月もつ気がしません。
それにお腹が常に空いている状態になって、甘いものの誘惑にも負けてコテンパンです。
減ってもその分増えてるんだと思うほど。
意志が弱い人はダイエットすることもできないのかと打ちひしがれてます。